На этом курсе тренировок мы будем изучать основы танца живота Техника Fusion Bellydance.
Количество уроков -14 .
Длительность каждой тренировки -1 ч.
Начальный уровень подготовки .
***
Над чем будем работать и чему мы научимся на тренировках :
- Разогрев + Силовые тренировки
- Упражнение на подкачку МЫШЦ (Живот, Спина, Руки, Ягодицы , Ноги)
- Работа Бёдер ( базовые элементы)  Круг бёдрами, удары, акценты .
- Работа Грудной Клетки ( базовые элементы ) .
- ОСНОВЫ Работы Животом (ВАКУУМ и ВОЛНА)
Детальный разбор .
Дыхание при выполнении .
- Шимми и Шимми Вариации.
- Maya + Taxim (полная практика).
- Комбинации элементов .
-Танцевальные Связки .
- Танцевальная Гимнастика и стретчинг для суставов .
- Растяжка для всего тела .